Por qué la motivación es fundamental para la continuación de su rutina de ejercicios

Díganos si esto le suena familiar; Son las 6 de la mañana y te despiertas con el sonido de tu alarma. Te levantas y te das cuenta de que todavía está oscuro afuera, pero tienes que levantarte si quieres hacer el ejercicio para el que te preparaste toda la noche. Ruedas los ojos y vuelves a acostarte gimiendo, postergando y pensando en todas las excusas del mundo para no levantarte y empezar el día.

Si esto te recuerda cómo suele empezar tu día, no te preocupes, esta es la historia de todo deportista principiante, habitual y profesional. Si mañana es su primer día de gimnasio, o si hace ejercicio 4 días a la semana, o incluso si es un entrenador aficionado en un gimnasio de renombre, seguramente enfrentará el dilema de despertarse todos los días para impulsar físicamente su cuerpo. hacer un trabajo duro. Sin embargo, ¿por qué debería ser así para el ejercicio? ¿No es eso cierto para casi todas las ocupaciones y tareas del mundo? ¿No buscamos nosotros, como humanos, al principio formas de escapar de situaciones que nos obligan a hacer cosas fuera de nuestras zonas de confort? ¡Incluso los padres temen despertarse en medio de la noche para atender a sus bebés! Pero, ¿qué es lo que nos mantiene en marcha y aún completando todas nuestras tareas? Es motivación. ¡Todo lo que se hace en este mundo se hace con motivación!

Si necesita motivación adicional, recuerde que invertir en ropa deportiva de gimnasia moderna y de moda le dará un impulso en poco tiempo.

¡Pero no se preocupe! ¡Nos damos cuenta de que decir eso no es suficiente! Aún puede ser una verdadera lucha mantenerse motivado para hacer ejercicio. Si bien para muchos es fácil, o muchos crean razones para mantenerse animados, ¡estamos aquí hoy para decirle exactamente por qué la motivación es crucial para la continuidad de su rutina de ejercicios!

1. ¡Empezaste algo genial! ¡Véalo hasta el final!

No se piensa mucho en el esfuerzo que hace una persona cuando comienza algo nuevo. Requiere mucha planificación, preparación y por último inspiración. Cuando usted, como persona, decide comenzar algo nuevo y crear una nueva meta para sí mismo, es una señal de madurez y crecimiento. Quieres ver una mejor versión de ti mismo. Sin embargo, ¿qué sucede cuando no cumple con lo que ha planeado y, en cambio, pone excusas para evitar sus nuevos objetivos establecidos? En cambio, se encuentra con una ola de culpa y su corazón se hunde pensando en el tiempo que perdió con toda la planificación. Y sin olvidar la nueva ola de motivación que necesitarás reunir para comenzar otro día.

Por lo tanto, cuando planee llevar una vida más saludable incorporando el ejercicio en su vida, entonces vea este nuevo desafío. No evite crecer y evolucionar hasta convertirse en una mejor persona. No solo lo mantendrá fresco físicamente, sino que también le dará un impulso mental y emocional para terminar algo que comenzó por su cuenta.

2. Los resultados no se muestran de la noche a la mañana

Por mucho que deseamos tener ese vientre plano haciendo 2 series de abdominales, desafortunadamente no es así como funciona. No se consigue nada de la noche a la mañana. Necesita trabajar mucho y también debe ser persistente con su trabajo. Por lo tanto, le sugerimos que mantenga un objetivo realista que desee lograr con su régimen de ejercicios y simplemente sígalo. Incluso unos pocos minutos de cardio rápido deberían ser suficientes para ayudarlo a mantenerse activo durante el día.

3. Construye tu personaje

Ya hemos hablado de mantener la motivación como signo de madurez. Sin embargo, cuando te enfocas en un objetivo creado por ti mismo, eso significa que entrenarás tu mente para escuchar lo que es bueno para ti en lugar de actuar sobre los sentimientos primitivos. Todos los días, cuando decide seguir su plan, su cuerpo envía una energía positiva a todo el cuerpo que lo ayuda a creer en usted mismo y en su capacidad para realizar el trabajo.

Hacer ejercicio con regularidad y, lo más importante, motivarse con regularidad para continuar haciendo ejercicio le permitirá creer que puede lograr cualquier cosa que se proponga. Trate de ver el ejercicio no solo como una forma de mejorar su apariencia física, sino también cómo se siente emocional y mentalmente. Superar las luchas más pequeñas de su día le ayudará a superar las luchas más grandes de su día. Por lo tanto, comience de nuevo cada mañana y permítase sentirse animado durante todo el día.

4. Puedes ser la razón para motivar a otra persona

Nuestras acciones tienen un mayor impacto en otras personas. Puede ser que cuando decidas levantarte temprano todas las mañanas, tu pareja también quiera despertarse contigo. ¡Y puede ser que cuando tu hermano vea que te estás poniendo en forma con solo dedicarte unos minutos del día a ti y a tu cuerpo, él también quiera acompañarlo en esa carrera nocturna! ¡Quizás el día en que tu amiga no quiera despertarse para tu clase de yoga, tu asistencia y disposición la motiven a usar esos pantalones de yoga y salir por la puerta! Siempre es bueno para el alma darse cuenta de que ayudas a alguien a alcanzar sus metas. ¿Por qué querría quitarse esa satisfacción cuando puede obtenerla simplemente siguiendo una rutina que lo lleve a un estilo de vida más saludable?

5. Resultados finales

¡Por fin llegó el día! ¡El día que soñaste! ¡El día por el que trabajaste tan duro! Podría ser cualquier cosa. Quizás finalmente te quedes con tus jeans favoritos. O finalmente puede hacer esa caminata sin perder el aliento cada pocos minutos. Tu objetivo podría ser cualquier cosa, ¡pero la sensación será la misma para todos! ¡Ese sentimiento de éxtasis que te invade mientras estás parado triunfante frente a tu espejo, mirándote con orgullo! ¡Y finalmente te das cuenta de que todo ese esfuerzo realmente valió la pena!

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