Cómo manejar los síntomas de la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad cutánea autoinmune de larga duración en la que el sistema inmunológico se interrumpe y comienza a provocar células de la piel por encima de la demanda del cuerpo. Esta alteración causa parches de piel rojos, quebradizos y ásperos que a menudo están cubiertos de escamas plateadas. Estos parches suelen aparecer en los codos, las rodillas y el cuero cabelludo, pero también pueden aparecer en otras áreas del cuerpo. Mucha gente sufre de pequeños parches. En la mayoría de las circunstancias, los parches pueden causar cosquillas, picazón y dolor. El rigor de los parches varía de un individuo a otro.

Aunque no existe un procedimiento de medicación adecuado para la psoriasis, numerosos tratamientos médicos y no médicos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis.

Tratamiento no medicinal

Aunque no existe cura para esta enfermedad, el uso de tratamientos no medicinales con o sin medicamentos puede mejorar los síntomas de la psoriasis. Sin embargo, se recomienda consultar primero a un médico, antes de usarlo con medicamentos. También es importante supervisar los síntomas para asegurarse de que este tratamiento no afecte la recuperación del tratamiento médico.

A continuación se presentan algunas medidas no medicinales para controlar los síntomas de la psoriasis:

El cuidado y la higiene personal son fundamentales para tratar cualquier tipo de enfermedad. El cuidado de la higiene personal a menudo se vuelve más importante cuando padece enfermedades de la piel. Trate de bañarse todos los días. Esto ayudará a eliminar las escamas y mantendrá la piel inflamada a gusto. El agua caliente puede causar más inflamación. Usa agua tibia. También puede agregar aceites de baño como aceite mineral, aceite de oliva, etc., sales como sales de Epsom y avena coloidal. Estos ayudarán a reducir la inflamación.

A menudo has escuchado que “una persona que come sano, se mantiene sano”. Comer alimentos saludables automáticamente lo ayuda a mejorar su sistema inmunológico, que en este caso es necesario. Consuma frutas y verduras saludables que tengan la capacidad de reducir la inflamación. Según la investigación, el aceite de pescado u omega-3 tiene una capacidad antiinflamatoria eficiente y también ayuda a estimular su sistema inmunológico. Además, las semillas, los frutos secos y el pescado pueden resultar útiles a este respecto.

Sin embargo, trate de evitar las carnes rojas, el exceso de azúcar, los carbohidratos, el tabaquismo y el alcohol. Todas estas sustancias pueden desencadenar inflamación.

Excavar la piel con luz solar ayuda a reducir los síntomas de la psoriasis. Se recomienda exponer su piel infectada al sol durante al menos 5 o 10 minutos al día.

Sin embargo, si la piel de una persona es sensible o sufre quemaduras solares, debe consultar con su médico antes de usar esta terapia. Además, evite la exposición excesiva al sol.

Los rayos UVB del sol son más beneficiosos para controlar la psoriasis que los rayos UVA del sol.

La piel seca hace que los parches se vuelvan más espinosos y frágiles. Por lo tanto, mantén hidratada la zona afectada de tu cuerpo para evitar peores indicaciones. La aplicación de ungüentos o humectantes durante al menos tres o cuatro veces al día puede hacer que su piel se sienta cómoda.

Los médicos recomiendan más los humectantes que contienen aloe vera, alquitrán de hulla y ácido salicílico. Además, la aplicación de aceite de oliva u otros aceites para la piel directamente sobre la piel también previene la descamación y la picazón. Muchas cremas hidratantes están aprobadas por la Fundación Nacional de Psoriasis, y suelen ser las mejores para este propósito.

El uso de jabones perfumados, perfumes y ungüentos o humectantes puede causar irritación en la piel. Estos productos contienen diferentes tipos de tintes y productos químicos que no son adecuados para su uso mientras padece psoriasis. Sin embargo, puede elegir estos productos considerando sus ingredientes que pueden no causar ninguna inflamación.

Las hierbas se utilizan generalmente para tratar muchas enfermedades. Entre las hierbas, la cúrcuma se puede usar para tratar la psoriasis debido a su ingrediente activo, es decir, la curcumina (un fuerte antiinflamatorio y antioxidante). Disminuye la urticaria y reduce la propagación de enfermedades. ¡Puedes espolvorearlo directamente en tu comida diaria!

Aparte de la cúrcuma, otra hierba llamada Mahonia aquifolium (comúnmente conocida como uva de Oregón) puede ayudar a aliviar las reacciones inmunológicas. Es adecuado para ayudar a tratar los síntomas de la psoriasis leves a moderados.

Un problema de la piel como la psoriasis suele tener efectos negativos en la mente, lo que provoca estrés y ansiedad. Este estrés puede empeorar la psoriasis que se presenta. Por lo tanto, trate de mantener su cuerpo y su mente relajados y tranquilos.

Los ejercicios mentales relajantes como el yoga y la meditación dejan un efecto calmante en tu mente. Además, algunos ejercicios como la acupuntura y el masaje también pueden ayudarte en este sentido.

Conclusión

Las personas con psoriasis leve a menudo la manejan a través de enfoques no medicinales. Sin embargo, si los síntomas de la enfermedad continúan empeorando, debe visitar al médico lo antes posible.

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