Practicar el amor y la tolerancia en la recuperación

Hay muchos aspectos de la recuperación. Para recuperarse con éxito de las drogas o el alcohol, tendrá que dominar muchas habilidades. Estos pueden incluir cosas como desarrollar el autocontrol y la autodisciplina, perdonar a las personas que te han hecho daño y establecer metas para tu nueva vida. Pero una de las habilidades más importantes […]

Beneficios de la atención plena en la recuperación de adicciones

Cualquiera que haya tratado con programas de abuso de sustancias sabrá cuán graves son estos problemas. Conseguir (y mantenerse limpio) es un desafío enorme. Es más, solo un porcentaje muy pequeño de personas se mantiene sobrio. La desafortunada verdad es que la mayoría de las personas recaen una y otra vez antes de dejar de […]

Las 5 mejores formas de estimular su sistema inmunológico durante la pandemia

La pandemia de Covid-19 nos ha dejado a muchos preocupados y ansiosos por nuestra salud. Preguntas como “¿cómo estimular mi sistema inmunológico?” y “¿cómo mantenerse saludable?” aunque ya estaba en nuestras mentes, vio un aumento a medida que el virus se extendía rápidamente por todo el mundo. Con muchas ciudades aún cerradas y las regulaciones […]

Cómo los productos orgánicos están cambiando el rostro de la industria de la belleza

No es un hecho oculto que la industria de la belleza ha tenido un efecto repulsivo sobre el medio ambiente y sus elementos, incluido usted. En la actualidad, los productos de belleza convencionales están llenos de productos químicos pesados ​​que tienen un impacto destructivo desde el comienzo del proceso de fabricación hasta el momento en […]

¿Qué sugieren los especialistas en piel para una piel sana durante el COVID-19?

La pandemia de COVID-19 ha cambiado todo, desde la forma en que trabajamos hasta la forma de vida. Dado que el lavado frecuente de manos y el uso de mascarillas se consideran las medidas preventivas más importantes, ha llegado el momento de dar un paso más en el cuidado de la piel. Muchos especialistas de […]

Por qué la motivación es fundamental para la continuación de su rutina de ejercicios

Díganos si esto le suena familiar; Son las 6 de la mañana y te despiertas con el sonido de tu alarma. Te levantas y te das cuenta de que todavía está oscuro afuera, pero tienes que levantarte si quieres hacer el ejercicio para el que te preparaste toda la noche. Ruedas los ojos y vuelves […]

¿Qué músculos funciona el entrenamiento con pesas?

Cuando piensas en hacer ejercicio, lo primero que te viene a la mente son los ejercicios cardiovasculares que te ayudan a sudar y aumentar tu frecuencia cardíaca. Sin embargo, hay otra rutina de ejercicios que puede seguir y que le proporcionará un entrenamiento más óptimo y, al mismo tiempo, se centrará en determinados músculos de […]

Por qué la gente considera las artes marciales como la forma definitiva de entrenamiento

Si está aburrido de seguir el mismo régimen de ejercicios y quiere desafiarse a sí mismo con algo nuevo y emocionante sin dejar de sudar, ¡este artículo es para usted! Hay un nuevo rumor en la ciudad de que puedes disfrutar de una disciplina que resultará ser más que una simple sesión de entrenamiento. En […]