Asegurar una nutrición adecuada a todos los miembros de la familia

Nuestras vidas dependen de la comida. La comida es cómo nos regocijamos, cómo disfrutamos el tiempo juntos y cómo lo recordamos. Sin embargo, tener la comida adecuada y verificar el valor nutricional es crucial para todos. A medida que envejecemos, este simple salvavidas se convertirá en una amenaza para llevar una vida saludable.

Los estudios sugieren que una dieta saludable disminuye las posibilidades de enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta y ciertos cánceres. Comer sano siempre es mejor decirlo que hacerlo. Puede carecer de los recursos, la voluntad o la capacidad para cocinar alimentos decentes. También puede pedir comida para llevar cuando no tiene ganas de cocinar, pero no es saludable comer la comida del exterior todos los días. Hay métodos más sencillos y rápidos para obtener alimentos, pero lo primero es comprender lo que quiere su cuerpo cuando envejece.

Necesidades de salud cuando envejecemos

La comida sana es esencial, pero los nutrientes que nuestro cuerpo necesita cambian a medida que envejecemos. La densidad muscular se contrae, la digestión disminuye y el consumo de calorías disminuye. Pero la necesidad de menos calorías significa que todas las calorías deben contarse. Nuestros cuerpos necesitan calorías para funcionar de manera eficiente. Por tanto, los malos hábitos alimentarios tendrán un efecto más significativo a los 55 que a los 25 años.

Método de cocción diferente

Las recetas, que encontramos en libros, revistas o en Internet, en su mayoría están escritas para dos o cuatro porciones. La mayoría de los sitios web dedican partes del sitio a comidas planificadas exclusivamente para dos usuarios. Comer bien tiene muchas opciones, desde sopas hasta pastas y platos de carne, diseñados para servir a dos o menos personas. Por lo tanto, si planea preparar comidas para personas mayores o personas con necesidades especiales, debe tener mucho cuidado al seguir cualquier receta.

Planificación de comidas

Las fiestas de planificación de comidas generalmente se consideran padres ocupados que tienen que cenar en lugar de cenar con sus familias todas las noches. Pero no hay ninguna ley que diga que necesita una casa llena de niños pequeños para encontrarse con sus amigos y preparar comidas para la semana. Entonces sueña con organizar tu propia comida planeando una fiesta – estilo senior. Tardará entre dos y cuatro horas en planificar todo. Cuando sea, divida la comida en partes iguales y todos tomarán la cantidad que tienen que consumir durante la semana. El momento social adecuado con tus amigos es una ventaja preciosa.

Nutrición para personas mayores

En un mundo con tanta prosperidad y recursos, es imposible imaginar a alguien pasando hambre, pero esta es una imagen muy real, y los ancianos no son una excepción. Casi uno de cada seis adultos mayores estaba en riesgo de una nutrición inadecuada o desnutrición.

La mayor parte de la información que necesitamos y queremos está disponible en línea en estos días sobre la nutrición que necesitamos en todas las edades. Puede resultar abrumador para las personas mayores que no tienen conexión a Internet o que no pueden aprender a usarlo para obtener información útil. Puede necesitar opciones para la planificación de comidas, pero no puede obtenerlas porque no existe, o es elegible para comidas sobre ruedas o SNAP, por lo que no sabe acerca de los servicios ni cómo solicitarlos. Compartir su experiencia con los demás, tal vez debería comer.

Si tiene personas mayores en su hogar, los servicios de entrega de comidas de mamá podrían ser de gran ayuda para usted. Hay muchos beneficios del servicio de entrega de comidas para mamás.

Con los sencillos servicios de preparación de comidas de Mom, tendrá la oportunidad de seleccionar entre más de 50 desayunos, almuerzos o cenas planificadas por un equipo de chefs ejecutivos y nutricionistas certificados que luego son cocinados por cocineros capacitados del USDA. Los consumidores de mamá todavía tienen una elección total sobre la forma del producto.

Algunas ventajas de los servicios de entrega de comidas para mamá son:

  1. Las comidas se suministran en una hielera por FedEx y se envasan con tecnología de punta aprobada por el USDA, que permite frescura hasta por dos semanas completas en condiciones de enfriamiento.
  2. La comida de mamá se puede enviar a casi cualquier lugar en los 48 países contiguos, y los conductores pueden hacer todo lo posible para seguir pedidos específicos a su llegada.
  3. Cada comida se cocina en una cocina certificada con una marca de nutrición del USDA, una fecha de uso y una guía simple sobre el calentamiento por microondas.
  4. El pedido de comida de cada mamá tiene una garantía de cumplimiento del 100%. Mom’s Meals promete que todas las comidas llegan frescas a la puerta del huésped sin ningún agente extra de conserva, sin jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, sin aceites parcialmente hidrogenados y sin grasas trans artificiales. Las comidas de mamá nunca darían frutas y verduras congeladas, carne de res enlatada, alimentos de anaquel seguros y alimentos sellados al vacío.
  5. Mom’s Meals elegirá entre 14 o 21 comidas y si opta por realizar un solo pedido o recibir sus comidas semanal y quincenalmente, mediante una opción de autoservicio.

Entonces, si usted es un cuidador y tiene que cocinar alimentos todos los días, puede sentirse aliviado tomando los servicios de entrega de comidas de mamá.

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