5 ejercicios para prevenir la eyaculación precoz

Visión general

  • Si bien algunos hombres recurren a las mejoras masculinas mejor calificadas, muchos consideran otros métodos para mejorar la afección, como el ejercicio y la fisioterapia.
  • Algunos ejercicios de eyaculación precoz se detallan en este artículo, incluidos los ejercicios de Kegel, los bordes y más.

La verdad sobre la eyaculación precoz

Hay algunas cosas a considerar cuando se habla de educación física. Por un lado, no hay un tiempo definido que uno deba “durar” para determinar si tiene o no EP. Algunos médicos consideran la eyaculación precoz para alcanzar el orgasmo antes de la penetración. Otros sugieren antes de un minuto de relación sexual. Aún más dicen que la eyaculación precoz es alcanzar el clímax antes de los tres minutos de relaciones sexuales.

Otra cosa que hay que saber sobre la eyaculación precoz es que cualquier hombre puede experimentar este problema. No se restringe ni se ve más o menos en ningún grupo de edad, raza u otros factores rastreables en los hombres. La EP puede afectar a cualquier hombre en cualquier momento.

Sin embargo, quizás lo más importante que debe saber sobre la eyaculación precoz es que hay cuatro tipos, y algunos son más auto-tratables que otros. Los cuatro tipos son de por vida, adquiridos, subjetivos y variables. Las víctimas de toda la vida siempre han experimentado un problema. Por el contrario, la eyaculación precoz adquirida afecta a hombres que anteriormente no tenían ningún problema. Por subjetivo, algunos pueden considerar la idea de otra persona de eyaculacion precoz como normal. Y los casos variables experimentan el problema de una manera que va y viene.

Cinco ejercicios para combatir la eyaculación precoz

  • Ejercicios de Kegel – Aunque se considera un ejercicio del suelo pélvico para las mujeres, la práctica regular puede ser igualmente beneficiosa para los hombres. Los juegos de ejercicios de Kegel de rutina pueden mejorar los músculos del piso pélvico, el ángulo de erección y la salud de la próstata. Esto conduce a orgasmos múltiples.
  • Cenefa – El canto es una práctica que se puede realizar como ejercicios de eyaculación precoz y como parte de la masturbación, el juego en pareja y el coito. Mejora la resistencia y puede ayudar a un hombre a aprender a controlar sus respuestas a los estímulos. Se enfoca en conocer los signos y sensaciones del orgasmo y confiar en el autocontrol para retener el orgasmo hasta un momento aprobado de liberación.
  • El método Stop-Start – Puede ser otro método para aquellos que buscan un sentido de juego previo. En este caso, prolongar la experiencia y retrasar las reacciones al detener la estimulación durante treinta segundos o más cuando un sujeto se siente cerca del clímax.
  • Ejercicios de respiración – La capacidad de controlar la respiración y el patrón de respiración se correlaciona directamente con la capacidad de relajarse y calmarse, lo cual es necesario para retroceder desde el punto del clímax.
  • Ejercicios de enfoque – En lugar de arriesgarse a perder el momento por completo pensando en otra cosa para evitar el clímax, concéntrese realmente en masturbarse, en los actos íntimos con su pareja y en lo que está experimentando el resto de su cuerpo. Esto puede ayudar a algunos hombres a realzar y extender la experiencia.

Productos de soporte masculino

Dado que entre el 30 y el 70% de la disfunción masculina incluye la eyaculación precoz, es comprensible que, para algunos hombres, los ejercicios no sean suficientes para combatir el problema. Se pueden comprar varias mejoras masculinas de primera categoría para extender el tiempo de ejecución incluso en los casos más difíciles.

Si uno tuviera que elegir la ruta de un suplemento, un buen lugar para comenzar sería un Revisión de Force XL. Los usuarios indican que el producto puede extender efectivamente la duración de una erección y prolongar la eyaculación. Es totalmente natural y está disponible sin receta. Los hombres experimentan más energía sexual y confianza.

Entre las mejoras masculinas mejor valoradas, varios suplementos notan efectos secundarios, contienen ingredientes adversos o carecen de revisiones que respalden su eficacia. Force XL está hecho de extractos de hierbas y productos botánicos sin efectos secundarios. Además, está fabricado en los EE. UU., Tiene una prueba gratuita y ofrece una garantía de devolución de dinero.

Pensamientos finales

Si usted o su pareja sufren de eyaculación precoz, hay cosas que pueden hacer juntos para mejorar su experiencia sexual. Varios ejercicios de eyaculación precoz pueden prolongar la vida de las erecciones y los encuentros íntimos, mejorar el ángulo y la dureza de una erección y retrasar el clímax o el orgasmo. Hable con un profesional médico sobre ejercicios y terapias que podrían abordar sus problemas específicos para lograr la satisfacción personal.

Si habla con su médico o profesional médico y necesita más ayuda de la que puede proporcionar el ejercicio, pregunte acerca de las mejoras masculinas mejor calificadas disponibles para usted.
Recuerde, muchos artículos están disponibles sin receta. Cada revisión de Force XL indica que está disponible sin receta médica, es totalmente natural, no tiene efectos secundarios y tiene una garantía total de devolución de dinero. Hable con su profesional médico sobre todas las opciones de apoyo.

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